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营养与搭配

辽宁11选5任3遗漏号:西兰花领衔 世界公认六大超强抗衰老养颜素食

时间:2012-12-14 16:39:03   作者:www.349b.cn   来源:中国素食网   阅读:20018   评论:0
内容摘要:以下几类食品是世界公认的养颜防衰老的食物

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(图片来源:资料图)

抗衰老食品一:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

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(图片来源:资料图)

抗衰老食品二:豆腐

推荐理由:豆腐是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

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(图片来源:资料图)

抗衰老食品三:冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。


标签:西兰花 豆腐 冬瓜 
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