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辽宁11选5字迷:素食健康:花生是颗“养心丸”有?;ば难茏饔?/h1>
时间:2012-12-17 16:42:17   作者:www.349b.cn   来源:中国素食网   阅读:19632   评论:1

内容摘要:花生是拥有最低血糖指数的食物,远低于主要谷类食物的血糖指数。研究证实,经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。

辽宁11选5加奖 www.349b.cn 素食健康:花生是颗“养心丸”有?;ば难茏饔? title=

花生是拥有最低血糖指数的食物,远低于主要谷类食物的血糖指数。研究证实,经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。

美国宾州州立大学科学家发现,食用花生可以显著降低血液中7%~25%的总胆固醇和10%~33%的“坏”胆固醇水平,减少罹患冠心病的风险。

花生?;?a href='//www.349b.cn/news/list_36.html' class='keyWord' style='' target='_blank'>心血管的作用与花生富含膳食纤维、维生素E、叶酸、铜、镁、锌、铁、硒、碘等元素有关,叶酸可减少患冠心病的风险?;ㄉ牡鞍字屎课?0%~30%,仅次于大豆。美国心脏病学会大力提倡食用花生油,美国国家医学科学院将花生和花生酱列为健康饮食的推荐食物。

花生还可预防糖尿?;ㄉ怯涤凶畹脱侵甘氖澄?,远低于主要谷类食物的血糖指数。研究证实,经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。


标签:花生 
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