• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
肥胖

辽宁11选5技巧 稳赚:苹果牛奶帮你轻松减腹

时间:2012-9-10 6:53:53   作者:www.349b.cn   来源:中国素食网   阅读:1874   评论:0
内容摘要:   适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。   实行方案:   每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。   第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一...

辽宁11选5加奖 www.349b.cn   适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。

  实行方案:

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

  关键提示:

  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。




标签:素食 素食主义 
相关评论
中国素食网
     沪ICP备06006980号
投稿请注册会员或发送邮件至Email:[email protected]   QQ:83332096
QQ群:37808000[1群],275293898[2群],275617013[3群],84205227[4群],275694195[5群]
本站是公益性网站, 您的每次点击与关注将是对本站最大的帮助!

所有文章皆来源于网络,若有侵权请来信告之,若文章没有写明来源地址请留言。
Copyright © 2005 - 2018 中国素食网 辽宁11选5加奖 www.349b.cn All Rights Reserved
  • 买来的棕子,何来的计划经济? 2018-12-10
  • 老戏骨Party!《远大前程》老艺术家批量坐镇很有派! 2018-11-25
  • 奇琴伊察:揭开玛雅文明的神秘面纱 2018-11-25
  • 福建三明大田联合志愿者重阳节走进福利院 2018-11-04
  • 抚州市融媒体“中央厨房”建设正式启动 2018-09-27
  • 俄侦察船穿越英吉利海峡 英国急派军舰战机监视 2018-09-27
  • 外卖小哥选择为生命“引航”,网友疯狂点赞… 2018-08-14
  • 全国公安向党和人民交上满意答卷 2018-08-14
  • 纸尿裤等纸制品新国标发布 2018-08-10
  • 致父亲——习近平与父亲的家国情 2018-08-10
  • 中国射击队“老枪”群像 岁月如梭准星不老 2018-08-05
  • 上合组织引领发展 吉中合作稳步前行——访吉尔吉斯斯坦总统热恩别科夫 2018-08-05
  • 济南玉符河湿地上 白鹭栖息怡然自得 2018-08-03
  • 世界要认真听特朗普说什么,特朗普说的都是实话,中国不要跟着美国精英的思路去损他。特朗普是一位值得尊敬的人。 2018-07-04
  • 人民日报民生观:治假房源,得下真功夫 2018-07-03
  • 7| 284| 611| 108| 436| 974| 591| 369| 111| 361|